|
Наши
партнеры:
|
Услуги
Главная » 2010 » Февраль » 8 » Йога
|
 ЙОГА - МЕТОД ОСОЗНАННОГО ГАРМОНИЧНОГО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА,
КОТОРОМУ УЖЕ БОЛЕЕ 8000 ЛЕТ!
Йога возвращает нам полноту самоконтроля, столь редкую в наше время способность сознательно управлять собственной волей и личной силой.
В ТРАДИЦИОННОЙ ЙОГЕ МНОЖЕСТВО НАПРАВЛЕНИЙ:
-
хатха-йога
-
джайни-йога
-
бхагти-йога
-
даосская система омоложения
-
тибетская йога
Занятия проводятся в Пн, Вт, Пт—21.00, Сб — 15.00.
Преподаватель — почетный мастер школы восточных оздоровительных гимнастик Кахраманов И.Г.
-
ЛЕЧИМ:
-
аллергию,
-
остеохондроз,
-
астму,
-
головные боли любого происхождения методом специальной двигательно-дыхательной гимнастики йогов.
Классическая йога, адаптированная для начинающих, является основой ФИТНЕС-ЙОГИ (понедельник, пятница — 8.00, преподаватель — мастер спорта Христенко Т.В.)
Йога обеспечивает долголетие, красоту, здоровье с помощью физических упражнений и дыхания.
Правильное дыхание — пранайяма — Вы сможете использовать и в повседневной жизни, улучшая свое самочувствие и обретая внутреннее спокойствие.
Не менее важным является правильное питание: 1 час до и после занятия не рекомендуется принимать пищу, а вот в питье ограничений нет (вода, сок, чай и т.д.).
В конце занятия выполняются упражнения на релаксацию, освоив которые Вы сможете управлять своими эмоциями, приведете в порядок все основные системы организма: 15—20 минут релаксации заменяют 2—3 часа глубокого сна.
Медитация — созерцательность, самоуглубленность, расслабление и единение с природой — сильнейшая оздоровительная техника. Она доступна и подвластна Вам, и мы с удовольствием поможем ее освоить.
ЙОГА АЙЕНГАРA
Занятия ЙОГОЙ способствуют достижению самых разных целей от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом.
Качественная проработка асан (упражнений) с использованием вспомогательных материалов и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим и сделать практику каждого оптимальной.
Метод Айенгара называют самой физиологичной йогой. Наблюдается серьезный прикладной эффект такой практики - общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие ССС, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета. Основные принципы в практике - регулярность и постепенность, движение от простого к сложному. Уделяется большое внимание детальному, физиологически обоснованному выполнению асан, выравниванию тела в позах, все большему утоньшению восприятия и пробуждению максимального осознания тела. Важным моментом является также тот факт, что по мере совершенствования практики, позы должны выполнятся с наименьшим напряжением, культивирую состояние «внутренней мягкости и покоя». Для достижения результата независимо от возраста, изначальной общей физической подготовки практикующих, используются специальные вспомогательные материалы (кирпичи, лавки, планки и пр.) Разработана методика работы с различными возрастными группами, специальными категориями практикующих.
Преподаватель Юдин Леонид
Вт, Чт, 17-00, 20-00 МЗ
Дополнительная информация по тел. +7 988 310 68 48
|
|
Просмотров: 1469 |
Добавил: HP
|
|
