ЙОГА - МЕТОД ОСОЗНАННОГО ГАРМОНИЧНОГО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРОМУ УЖЕ БОЛЕЕ 8000 ЛЕТ! Йога возвращает нам полноту самоконтроля, столь редкую в наше время способность сознательно управлять собственной волей и личной силой. В ТРАДИЦИОННОЙ ЙОГЕ МНОЖЕСТВО НАПРАВЛЕНИЙ:
хатха-йога
джайни-йога
бхагти-йога
даосская система омоложения
тибетская йога Занятия проводятся в Пн, Вт, Пт—21.00, Сб — 15.00. Преподаватель — почетный мастер школы восточных оздоровительных гимнастик Кахраманов И.Г.
ЛЕЧИМ:
аллергию,
остеохондроз,
астму,
головные боли любого происхождения методом специальной двигательно-дыхательной гимнастики йогов.
Классическая йога, адаптированная для начинающих, является основой ФИТНЕС-ЙОГИ (понедельник, пятница — 8.00, преподаватель — мастер спорта Христенко Т.В.) Йога обеспечивает долголетие, красоту, здоровье с помощью физических упражнений и дыхания. Правильное дыхание — пранайяма — Вы сможете использовать и в повседневной жизни, улучшая свое самочувствие и обретая внутреннее спокойствие. Не менее важным является правильное питание: 1 час до и после занятия не рекомендуется принимать пищу, а вот в питье ограничений нет (вода, сок, чай и т.д.). В конце занятия выполняются упражнения на релаксацию, освоив которые Вы сможете управлять своими эмоциями, приведете в порядок все основные системы организма: 15—20 минут релаксации заменяют 2—3 часа глубокого сна. Медитация — созерцательность, самоуглубленность, расслабление и единение с природой — сильнейшая оздоровительная техника. Она доступна и подвластна Вам, и мы с удовольствием поможем ее освоить.
ЙОГА АЙЕНГАРA Занятия ЙОГОЙ способствуют достижению самых разных целей от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом. Качественная проработка асан (упражнений) с использованием вспомогательных материалов и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим и сделать практику каждого оптимальной.
Метод Айенгара называют самой физиологичной йогой. Наблюдается серьезный прикладной эффект такой практики - общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие ССС, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета. Основные принципы в практике - регулярность и постепенность, движение от простого к сложному. Уделяется большое внимание детальному, физиологически обоснованному выполнению асан, выравниванию тела в позах, все большему утоньшению восприятия и пробуждению максимального осознания тела. Важным моментом является также тот факт, что по мере совершенствования практики, позы должны выполнятся с наименьшим напряжением, культивирую состояние «внутренней мягкости и покоя». Для достижения результата независимо от возраста, изначальной общей физической подготовки практикующих, используются специальные вспомогательные материалы (кирпичи, лавки, планки и пр.) Разработана методика работы с различными возрастными группами, специальными категориями практикующих. Преподаватель Юдин Леонид Вт, Чт, 17-00, 20-00 МЗ Дополнительная информация по тел. +7 988 310 68 48
Добрый день! Очень хочу выразить благодарность Вашему клубу
и его работникам! Очень у вас нравится, все хорошо друг
друга могут подменить, а если приходят новые, то все супер!
Процветания Вам и развития! Спасибо за хорошее обслуживание.
