Ассоциация профессионалов фитнеса Юга России

ПОИСК ПО САЙТУ:
Аквариум Аквамарин Статьи Тестирование Новости fФото Обучение Фитнес-Студия
Спецпредложения: Прайс-лист на массаж и услуги по уходу за телом
Регистрация Вход
  Меню
  Наши реквизиты
РОССИЯ, 350001,
г.Краснодар,
ул. Маяковского, 163;
Тел.: (861) 2-397-037,
ул. Стасова,174\1
(861) 2-340-340;

ИНН: 2312118724;
КПП: 231201001
E-mail: fit-studio@mail.ru
  Статьи

"МОТИВАЦИЯ к занятиям ФИТНЕСом!"

ZUMBA-ФИТНЕС

Бодибилдинг. Тренируйся правильно!

Целлюлиту - профессиональный бой!

Фитнес без ограничений по состоянию здоровья

Предоставляем

в аренду
сертифицированные
спортивные залы
с раздевалками
и душевыми

1 час = 300 руб.
т. 2-667-004

Статистика
 Описание аэробных программ

Милые дамы!

В этом фитнес-сезоне мы предлагаем объединить все существующие фитнес-программы Федерации Фитнес-Аэробики России (а их более 20!) в 4 основных направления  авторских сплит-программ, направленных на достижение максимальных  результатов наших клиентов.

РАЗУМНОЕ ТЕЛО - программа, собранная нашими тренерами на базе 15 летнего опыта преподавания и  углубленного изучения основ физиологии организма.  Включает в себя упражнения различных направлений: СТАБИЛЬНАЯ СИЛА, ПИЛАТЕС, КАЛЛАНЕТИК, ЙОГАЛАТЕС.         

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ  (СТРОЙНОЕ ТЕЛО)- упражнения для всех мышечных  групп  с использованием различного  фитнес-оборудования. Методика занятий позволяет подобрать индивидуальную нагрузку в зависимости от уровня Вашей подготовленности.

КЛАССЫ СМЕШАННОГО ТИПА -  сочетают в себе аэробную  и силовую нагрузку. Интервальная, функциональная тренировки  средней и высокой интенсивности - мощный удар по калориям!

КАРДИО ЧАС - аэробная, жиросжигающая тренировка высокой интенсивности, включает в себя блоки из классической, танцевальной, СТЕП аэробики, Аeromix.


Федерация Фитнес-Аэробики России

Pilates- комплекс упражнений, направленный на улучшение осанки, гибкости. Помогает снять напряжение с позвоночника и привести в тонус мышцы. Для любого уровня подготовки.

Йога - проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Оздоровительное занятие на нормализацию психоэмоционального  состояния в целом, повышение силы и гибкости. Суставная гимнастика  дыхательные упражнения хатха-йоги.

Belly-Dance, Oriental- экзотический захватывающий танец - лучшее из классики Востока. Помогает поддерживать физическую форму и душевное равновесие, развивает отличную осанку и сильные мышцы, очень полезен для женского организма.

Круговая тренировка -  урок средней интенсивности, развивает силу и силовую выносливость. В течение тренировки группа выполняет упражнения, которые циклически меняются и усложняются. Используется различное оборудование, вес которого зависит от подготовки (для  всех уровней подготовки).

Body styling силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используется различные виды оборудования, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности (для  всех уровней подготовки).

Body Conditionсиловой урок, направленный на развитие силовых качеств, развитие и улучшение физических показателей организма. Урок проводится с использованием различного силового оборудования (рекомендуется для  всех уровней подготовки).

Функциональный тренинг – урок, направленный на проработку всех мышц тела, глубоких мышечных групп, развитие чувства равновесия, координации, баланса. С использованием  оборудования и без него (для  всех уровней подготовки).

Power balance - комплекс упражнений, рассчитанный на работу и приведение в тонус глубоких внутренних мышц. Дает улучшение осанки, развитие вестибулярного аппарата, избавление от болей в спине. Мягкая коррекция фигуры.

Dance mix-обучающая танцевальная программа в стиле современных танцевальных направлений: латина, хип-хоп, фанк.

Step interval – класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку, позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему (для подготовленных)

Interval training – класс смешанного формата, в течение тренировки происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов (для  всех уровней подготовки).

Turbo Step – урок с использованием степ-платформы и в исполнении сложно-координационных комбинаций (нагрузка высокой интенсивности).

New Body Start – введение в аэробику. Урок состоит из двух частей:

Первая часть  - разучивание основных движений базовой (классической) аэробики;

Вторая часть – силовая работа, постановка правильной техники выполнения упражнений (для начинающих и среднего уровня подготовки)

Aerobic ВТ – разучивание комбинаций средней сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики. Тренировка включает в себя силовой блок (для среднего уровня подготовки).

Step pro тренировка высокой интенсивности, включает в себя разучивание и выполнение танцевальных комбинаций на степе с элементами сложной хореографии (для среднего и продвинутого уровня подготовки).

Aeromix – урок состоит из 3-х блоков:

1)    разучивание комбинаций классической аэробики;

2)    обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики;

3)   Силовой блок (для среднего уровня подготовки).

Streep dance – танцевальный  класс, включающий в себя движения и элементы, имитирующие стриптиз, красота, грациозность, пластика движений.

Если у вас есть вопросы, позвоните нам

 по телефонам: 2-340-340 или 2-397-037,

или напишите:

Имя отправителя *:
E-mail отправителя *:
Тема письма *:
Текст сообщения *:
Код безопасности *:

Отзывы и предложения


Благодарность

Добрый день! Очень хочу выразить благодарность Вашему клубу и его работникам! Очень у вас нравится, все хорошо друг друга могут подменить, а если приходят новые, то все супер! Процветания Вам и развития! Спасибо за хорошее обслуживание.

Добавил: Виктория (Evidence)

  Наши услуги

Аква-беби для детей от 1 года

Консультации по здоровому образу жизни

Аэробика

Силовая групповая тренировка

Тренажерный зал : бодибилдинг, боди-фитнес

Йога

Лечебная физкультура для детей и подростков

Школа `Свадебный вальс`

Школа беременных

Пилатес, каланетика, хореография

Танцевальные направления

Группа "Здоровье 60+" для пожилых людей

Косметические процедуры по лицу и телу

Массаж спортивно-оздоровительный

Фитнес-туры выходного дня

«Аквариум» «Аквамарин» Статьи Фитнес-тестирование Новости Фото Обучение О нас PDA
 

Лицензия Creative Commons Этот сайт доступен по лицензии Creative Commons «Attribution-ShareAlike» («Атрибуция — На тех же условиях») 3.0 Непортированная.

Наши партнёры

0